Những điều cần chuẩn bị mang thai cho cả chồng và vợ

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bắt đầu bởi Ngoc Sang, 25/10/16.

  1. Ngoc Sang

    Ngoc Sang Member

    • 742 Bài viết
    • 9 Được cảm ơn
    Bạn đang băn khoăn lo lắng, không biết nên chuẩn bị những gì khi mang thai đứa con đầu lòng của mình. Dưới đây là những kế hoạch chuẩn bị mang thai sẽ giúp ích cho cả hai vợ chồng chào đón đứa con bé bỏng của mình nhé.

    Trước khi có ý định mang thai, chị em nên khám sức khỏe, bỏ sung axit folic, tiềm hiểu tiền sử bệnh tật,...

    Chuẩn bị về sức khỏe

    Bác sĩ sẽ xem xét tổng quan tình hình sức khỏe của bạn, tiền sử bệnh gia đình và bất cứ loại thuốc nào bạn đang dùng. Một số loại thuốc rất nguy hiểm phải dừng sử dụng ngay trước khi bạn thụ thai, vì những chất này được lưu trữ trong chất béo của cơ thể và sẽ tích tụ ở đó, gây nguy hiểm về sau.

    [​IMG]

    Bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ về chế độ ăn uống, cân nặng, tập thể dục và cả một vài thói quen không lành mạnh, như hút thuốc, uống rượu hay sử dụng ma túy. Hãy kiểm tra khả năng miễn dịch với một số căn bệnh như rubella, thủy đậu...

    Nên khám phụ khoa, cổ tử cung, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục... nếu bạn thấy mình có nguy cơ mắc bệnh. Nhiều vợ chồng còn muốn xét nghiệm những bệnh như hồng cầu lưỡi liềm, xơ nang... dựa trên bệnh di truyền của gia đình.

    Bổ sung dinh dưỡng

    [​IMG]

    Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic trước thời điểm mang thai 1 tháng để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bên cạnh đó, nên có một chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất dinh dưỡng bao gồm cả đạm, tinh bột… để đảm bảo quá trình thụ tinh được thuận lợi hơn. Tuy nhiên, cũng cần đặc biệt lưu ý, trong thời gian này việc lựa chọn thực phẩm sạch đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hạn chế ăn uống ở các hàng quán vỉa hè, tránh xa các thực phẩm ngậm đầy hóa chất và thuốc bảo vệ thực vật…

    Bổ sung axit folic

    Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống 400 microgram axit folic trong suốt 3 chu kỳ kinh nguyệt trước khi có em bé, hoặc ít nhất một tháng trước khi thụ thai. Uống axit folic giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh dị tật bẩm sinh, như khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống...
    Bạn có thể mua bổ sung axit folic ở nhà thuốc hoặc dùng viên vitamin tổng hợp. Hãy để ý nhãn các hộp vitamin tổng hợp để đảm bảo chúng có chứa đủ 400 microgram axit folic và không nhiều hơn 770 microgram RAE vitamin A. Để chắc chắn, nên hỏi bác sĩ về những loại thuốc sẽ dùng.

    Tập thể dục

    Bắt đầu và cố gắng tập thể dục ngay từ bây giờ để có cơ thể khỏe mạnh, rất tốt cho việc mang bầu và cả sinh bé sau này. Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời khiến bạn giảm căng thẳng trước và trong khi mang bầu. Một chương trình thể dục lành mạnh bao gồm bài tập khoảng 30 phút hoặc hơn, có thể đi bộ, đi xe đạp, yoga... Bạn hãy cố gắng tập đều đặn mỗi ngày trong tuần.

    [​IMG]

    Chuẩn bị về kế hoạch tài chính

    Ngoài việc chuẩn bị về sức khỏe, các bạn cũng cần lên kế hoạch tài chính cho việc sinh và nuôi con. Theo tính toán dự trù kinh phí nuôi con trong 1 năm đầu đời có thể từ 40 – 50 triệu đồng. Tuy nhiên bạn cũng không phải quá lo lắng nếu nắm trong tay các bí quyết chuẩn bị tài chính cho việc sinh con.
  2. theonemoretime

    theonemoretime New Member

    • 17 Bài viết
    • 0 Được cảm ơn
    lập 1 kế hoạch dài hạn về vấn đề tài chính mới được

Chia sẻ trang này