Giảm cân an toàn và hiệu quả với ngũ cốc nguyên hạt

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi dieuthuyenvtt, 13/9/17.

  1. dieuthuyenvtt

    dieuthuyenvtt New Member

    • 14 Bài viết
    • 0 Được cảm ơn
    Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt giảm cân an toàn hiệu quả nhất

    Thực đơn giảm mỡ bụng tập trung vào việc tránh chuyển hóa các loại carbohydrates đơn giản (đường đơn) và chỉ tiêu thụ tinh bột nguyên hạt. Đây là bước hiệu quả để đánh tan vùng mỡ trên bụng, vì đường đơn làm tăng cao lượng đường trong máu, từ đó sản sinh ra insulin và đây chính là tín hiệu để cơ thể bắt đầu tích trữ mơ. Theo nhiều nghiên cứu, những người thực hiện chế độ ăn kiêng với thực đơn giàu ngũ cốc nguyên hạt giúp tiêu hao nhiều mỡ bụng hơn hẳn.

    [​IMG]


    Vậy ngũ cốc nguyên hạt là gì? Ngũ cốc nguyên hạt hay còn gọi là ngũ cốc nguyên cám là loại ngũ cốc vẫn còn giữ nguyên mầm ngũ cốc, nội nhũ và cám, cũng là thành phần chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao nhất. Vì chứa hàm lượng chất xơ cao hơn nên chúng có thể giúp chúng ta no lâu hơn các loại ngũ cốc đã qua tinh chế.

    Xem thêm: kem xóa nếp nhăn vùng mắt | kem dưỡng da ban đêm

Chia sẻ trang này