Thông báo : Diễn đàn làm đẹp Eva chính thức cho tất cả các member đăng ký và thảo luận trở lại sau 1 thời gian bảo trì diễn đàn. Rất mong sự đóng góp ý kiến của các bạn để xây dựng diễn đàn ngày càng phát triển.

Để tạo môi trường giao lưu lành mạnh, chúng tôi sẽ mạnh tay với những thành viên spam, viết bài không đúng box. Rất mong mọi người chú ý nội quy của diễn đàn

Chuẩn bị mang thai có nên uống sữa đậu nành

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bắt đầu bởi Ngoc Sang, 29/10/16.

  1. Ngoc Sang

    Ngoc Sang Member

    • 742 Bài viết
    • 9 Được cảm ơn
    Sữa đậu nành là nguồn thực phẩm có chứa nhiều protein, ít cholesterol và các chất béo. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp chị em giảm thiểu tình trạng loãng xương. Vậy khi chuẩn bị mang thai có nên uông sữa đậu nành không? Dưới đây là nhưng thông tin có thể giúp ích bạn nhé.

    [​IMG]

    Mỗi hạt đậu nành nhỏ bé nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong thành phần sữa đậu nành có cả 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành cao và có đến 18 loại axit amin, trong đó có đủ tất cả các loại axit amin thiết yếu.

    Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Vì vậy, tiêu thụ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

    [​IMG]

    Đặc biệt, trong sữa đậu nành còn có thành phần isoflavones đóng vai trò như là một loại hormone nội tiết tố nữ. Chúng có khả năng làm dày lớp nội mạc tử cung, giúp gia tăng tối đa khả năng thụ thai và hỗ trợ giúp trứng sau khi thụ tinh làm tổ chắc chắn hơn ở tử cung.

    Những lưu ý khi uống sữa đậu nành dành cho bà bầu

    – Đừng cho rằng đậu nành có nhiều lợi ích cho cơ thể mà uống quá nhiều. Các mẹ bầu chỉ nên uống từ 300-500ml sữa đậu nành mỗi ngày và không nên uống ngay trong một lúc. Vì như thế các mẹ sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

    – Để loại bỏ những loại độc tố có thể gây hại cho cơ thể, cũng như dẫn đến tình trạng buồn nôn, đau bụng, bạn nên đun sôi sữa đậu nành thật kỹ trước khi uống.

    – Để đảm bảo sức khỏe cũng như phát huy tối đa tác dụng của sữa đậu nành, bạn nên dùng thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như bánh ngọt, bánh mì.
  2. khanhnguyen

    khanhnguyen New Member

    • 9 Bài viết
    • 0 Được cảm ơn
    sữa đậu nành tốt mà k sao đâu các mẹ ạ

Chia sẻ trang này