6 thực phẩm giàu canxi giúp bạn cao nhanh hơn cả uống sữa

Thảo luận trong 'Mẹo hay' bắt đầu bởi annapham0191, 16/2/17.

  1. annapham0191

    annapham0191 New Member

    • 7 Bài viết
    • 5 Được cảm ơn
    Vì muốn tăng chiều cao nên bạn đã uống rất nhiều sữa với hy vọng cải thiện được chiều cao nấm lùn của mình, thế nhưng uống mãi vẫn không thấy tiến triển gì. Vậy nguyên nhân là do đâu, bạn có thể nằm trong phần trăm người hấp thụ kém các sản phẩm từ bơ sữa. Có thể bạn chưa biết thế nhưng ngoài sữa ra thì canxi còn chứa rất nhiều trong các thực phẩm khác nữa
    Lưu ý: để giúp cơ thể hấp thụ và vận chuyển canxi một cách tốt nhất thì vitamin D là phần không thể thiếu.

    Đậu nành

    [​IMG]
    Hạt mè

    [​IMG]
    Cải búp

    [​IMG]
    Phần thân của súp lơ

    [​IMG]
    Bơ hạnh nhân

    [​IMG]
    Quả cam

    [​IMG]
    yeutre86 thích điều này.
  2. yeutre86

    yeutre86 Member

    • 30 Bài viết
    • 0 Được cảm ơn
    Trước đây mình chỉ biết quả cam chứa nhiều vitamin C thôi. Bây giờ mới biết 1 quả cam chứa đến 70mg canxi cơ đấy. Thế thì mình phải tích cực ăn cam mới được :)

Chia sẻ trang này